頭痛・偏頭痛のページです。
偏頭痛は頭痛持ちにとっては悩みの種です。頭痛とその対策を紹介します。
人によって差がありますが。
などです。頭痛もちでない方にはまったく理解できない症状のようです。
自分なりの頭痛になるパターンをまとめて、頭痛になるパターンと同じ状況を作らないようにする。という対策がよく言われています。また、頭痛になるパターンに入ってしまった場合は、早めに薬を飲んで頭痛がひどくならないようにします。
などなど、頭痛薬はいろいろな種類があります。
以下、頭痛になるパターンのまとめの一例です。
どんな時に頭痛になるか…慢性的な頭痛でない場合は、頭痛になるパターンがあることが多いです。まずは頭痛になるパターンを挙げます。
寝過ぎると頭痛になることがあります。
寝不足の場合、頭痛になることがあります。
空腹を長時間我慢するとその後頭痛になることがあります。
人ごみの中で長時間を過ごすと、その後頭痛になることがあります。
直射日光に長時間あたると、その後頭痛になることがあります。
屋外や照明の明るい場所で長時間を過ごすと、その後頭痛になります。似た原因で、テレビゲームを長時間すると頭痛になります。
急激な温度の変化が多いと頭痛になることがあります。
うつむいて長時間を過ごし、首が凝ると、その後頭痛になることがあります。
とても忙しい場合は、忙しさが過ぎた後に頭痛になることがあります。
温度の変化などで頭痛になることがあります。
花粉が飛ぶ季節になると、ボーっとした感じになり、その後頭痛になることがあります。
環境の変化が大きくなると、痛むことがあります。夜の決まった時間になると痛みだすことがあります。
酒を飲みすぎると、翌日頭痛になります。ただし、二日酔いの頭痛は偏頭痛とは別の痛みになります。
朝から頭痛のこともあります。体調もすぐれなかったため、これは風邪などでの体調不良の可能性があります。
上の頭痛になるパターンのまとめ例を参考に、自分の頭痛になるパターンを作成して頭痛になる状況にならないように気を付けます。また、頭痛の予兆を感じたら早めに頭痛薬を飲んだり、頭痛にならない方法を実践します。
人によって症状は違いますのであくまで一例です。
頭のどこが痛くなるかです。
後頭部の首の付け根から耳のわきにかけて痛むことがあります。右側が痛む場合もあれば左側が痛む場合もあります。
後頭部の耳の上が痛むことがあります。こめかみの位置の後頭部側です。右側が痛む場合もあれば左側が痛む場合もあります。
後頭部の耳の上の位置の痛みが激しい場合は、目の奥が痛むようにも感じられます。右側が痛む場合もあれば左側が痛む場合もあります。
頭頂部からやや後頭部寄りの部分が痛くなることもあります。右側が痛む場合もあれば左側が痛む場合もあります。
こめかみ、こめかみの上部が痛くなることもあります。右側が痛む場合もあれば左側が痛む場合もあります。まれに額の上部中央が痛むことがあります。
頭の中央部分が痛むことはほとんどなく、右側か左側にずれた部分が痛みます。痛む場所は1か所です。
頭痛以外の症状でどんなものがあるかです。
などです。
症状が改善するケースがあるかを挙げます。
部屋を真っ暗にすると改善する場合があります。
部屋を暗くすると幾分改善する場合があります。
減光効果の高いサングラスをかけると改善する場合があります。
安静にしていると改善する場合があります。
昼寝をすると改善する場合がありました。
頭痛薬を飲むとひどくならずに改善する場合がありました。
寝てしまうと、翌日改善します。翌日まで頭痛を持ち越すことはほとんどありませんでした。体調不良の場合は翌日まで頭痛を持ち越す場合もあります。問題は頭痛がひどくなると寝られないことです。
熱いお湯につかる、熱いシャワーを浴びるとその時だけ改善します。
濡れタオルなどで冷やすとその時だけ改善します。
二日酔いの場合は水を飲むと改善します。
症状が悪化するケースがあるかを挙げます。
昼寝をするとさらに症状が悪化したことがありました。
明るいディスプレイやテレビを見続けると、症状が悪化したことがありました。
続いて頭痛になる前に何らかの予兆があるかを挙げてみます。
ボーっとしている気分の時は、その後頭痛になる場合が多いです。
忙しい時など、直射日光に長い時間当たった時などに目の前がちかちかすると、その後頭痛になることがあります。
肩が凝り、首や頭が重い時、その後頭痛になる場合があります。
午後になると軽い頭痛がするときは、夕方～夜にかけて頭痛になることがあります。
涼しいところから暑いところへ出てもうろうとすると、頭痛になる場合があります。
頭痛後です。
すがすがしい気分になります。
眠らずに24時間働けそうです。
ハイテンションになります。
